ДОПОМОЖІТЬ БУДЬ ЛАСКА СРОЧНО БУДЬ ЛАСКА НАПЕРЕД ДЯКУЮ

а) Підлітка із зайвою вагою може включати в раціон: вівсяну кашу мюслі з фруктами, банани, яблука, варене яйце, омлет, овочевий салат, запечену рибу, сир, сендвіч із куркою, овочеве рагу, стейк.б) Спортсменки можуть враховувати у раціоні: вівсяну кашу мюслі з фруктами, банани, яблука, варене яйце, омлет, овочевий салат, запечену рибу, сир, сендвіч із куркою, овочеве рагу, стейк, питну воду.в) Худому юнаку рекомендовано включати в раціон: вівсяну кашу мюслі з фруктами, банани, яблука, варене яйце, омлет, овочевий салат, запечену рибу, сир, сендвіч із куркою, овочеве рагу, стейк, питну воду. Важливо уникати чіпсів, газованих напоїв та еклерів.