правила которые помогут подростку улучшить свою внешность (не менее 7-8)

1)не есть много

2)заниматься спортом

3)вести здоровый образ жизни

4)ухаживать за волосами

5)красиво и со вкусом одеваться

6)не перебарщивать с косметикой

7)следить за запахами

Внешность человека напрямую зависит от правильного питания, режима дня , а так же от морального состояния человека. Поэтому, чтобы улучшить свою внешность, подросток должен:

1. Соблюдать правльный режим дня ( вовремя ложиться спать, вовремя вставать);

2. Питаться правильно, полезно и рационально ( от этого зависит настроение,  состояние здоровья человека, подроска в том числе);

3. Соблюдать личную гигиену ( чистить зубы 2 раза в день,  принимать душ утром и вечером, быть аккуратным, опрятным, носить свежую , хорошо выглаженную одежду);

4.Вести активный образ жизни, заниматься спором;

5. Ежегодно проходить диспансеризацию в поликлинике и посещать стоматолога 2 раза в год;

6. Повышайть свои знания , навыки и  умения. Заниматься интересными для вас делами, выберете себе хобби по душе.  Эти  занятия помогут  подростку почувствовать себя нужным, переключить внимание с внешности на внутреннее содержание. 

7.Чаще улыбайтетесь, ведь довольный и радостный человек больше распологает к общению :)