Охарактеризуйте один из методов психического самоанализа

Вечерний обзор-один их методов самоанализа.Проводится ежевечерне и является обработкой событий,произошедших за день.Анализируются все действия за день,со стороны-плюсы и минусы необходимо объективно ставить самому себе.Проанализировав день,необходимо сделать вывод-успешно или нет,понять ошибки,если они есть,пути устранения промахов и улучшения результатов, и составить установку на следующий день-план,действия и ожидаемые результаты.