план подготовки к противодействию сильному стрессу и воспитанию у себя необходимых черт характера

План противодействию стрессу. 1. Занимайтесь спортом, отвлекитесь, ведите  здоровый образ жизни.2. Разминайте пальцами мягкий резиновый шарик, предотвращает срывы.3. Приучите себя к ароматерапии. 4. Чаще отдыхайте, расслабляйтесь. 5. Углубитесь в мир чтения, непосредственное воспитание необходимых черт характера. 6. Обставьте свой дом собственными фотографиями.Выберите не менее 15 своих самых любимых фото, на которых вы счастливы и беззаботны, и повести их на стены в своей комнате. Считается, что это позволит успокоиться и почувствовать себя раскрепощеннее.