Вопросик по ОБЖ! Что нужно делать на зарядке ( с утра) и вообще нужно ли что то делать

Честно говоря я плохо помню , так что не серчай если что

фуууууууууу

Зарядку нудно делать каждый день! Благодаря ей ты запасаешься бодростью на весь день! С утра нужно делать наклоны, приседания и другие различные упражнения!