ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.СРОЧНО НАДО
1)Сядьте удобно расслабьтесь сделайте спокойный вдох и неполный выдох.Зажмите нос пальцами и заметьте сколько секунд вы можете не дышать.
2)Оцените по пятибалльной системе свое самочувствие,работоспособность и настроение.Рассчитайте среднюю оценку.Если за последний год вы болели 4 раза или больше,уменьшите полученную цифру на один балл.Если вы оценили свое здоровье на 5 баллов,постарайтесь не терять достигнутого уровня.Если оценка ниже 5 баллов,ищите причину этого.

1) 1,5 минуты. 2) 5 баллов. Почему ты спрашиваешь, сладкий? Тебе же самому это проверить надо. Я сделал всё, что могу, золотой...