профілактика порушень постави

Для профілактики порушень постави треба:

а) щодня робити зарядку

б) намагатися  тримати рівно поставу при ходьбі чи сидіні.

в) при повноцінному сні спати на жорсткій поверхні,(спина  чи живіт)

г) вести правильний режим дня(повноцінний сон, здорове харчування...)

д) займатися фізичною активністю

е) рекомендовано: позбуття шкідливих звичок