Заполните таблицу Перечислите все факторы, которые входят в понятие " польза физической активности ", и расшифруйте их

1 Улучшение дыхания --- 2 При физической нагрузке повышается потребность в кислороед, тренируется система доставки кислорода. В дальнейшем, при регулярных занятих, ткани и органы человкека лучше снабжаются кислородом и в состоянии покоя1 Улучшение состояния сердечно - сосудистой ситсемы---- 2 Сердце тренеруется работать эфективнее ( прокачивает большее количество крови при каждом ударе, пульс становится медленее); уменьшение риск образования тромбов; снижение уровня холлестерина.1 Улучшение состояния опорно - двигательного аппарата ---- 2 увеличение мышечной силы, выносливость.1 Улучшение работы других органов ---- 2 Стимуляция перистальтики кишечника - предотварщение запоров и гемороя, снижение риска злокачественных новообразований.1 Снижение избыточной массы тела и профилактика ожирения ---- 2 -----1 Психологический эффект ---- 2 Вырабатываются энорфины, создается хорошее, самочувствие т гастроенние, повышается устойчивость к стрессу, депрессии, нормализуется сон.