Назовите среди приведённых ниже названий действий человека те, которые будут способствовать повышению уровня здоровья

\"+\"а) систематические тренировки на велосипеде с последующим участием в соревнованиях.б) ежедневная утренняя гимнастика.д) систематическое участие в воскресных походах, включающих пешие прогулки, купание в открытых водоёмах,пробежку на лыжах, игру в волейбол и т. д.