• Сообщение на тему: режим дня его значение для здоровья человека СРОЧНО!!! дам 100 баллов.​

    • Предмет:

      ОБЖ
    • Автор:

      remy
    • 2 года назад

Ответы 1

  • Ответ:

    Объяснение:

    Режим дня – это определенная очередность всей деятельности, которую нужно выполнять, чтобы оптимизировать свою жизнь и улучшить ее качество. Направлен он на то, чтобы рационализировать потраченное за день время. Такой распорядок имеет больше рекомендательный характер и не обязательно должен строго соблюдаться, поскольку это может стать слишком тяжелой обязанностью. В распорядок дня включают следующие обязательные процедуры: время, когда нужно ложиться спать и пробуждаться; часы, когда нужно есть; периоды активности ума и тела.

    В чем польза распорядка дня? Человеческий организм в определенное время суток имеет периоды активности. Поэтому распорядок дня важен и для взрослых, и для детей. Особенно полезен режим дня детям школьного возраста. С его помощью можно контролировать баланс труда и отдыха, избегать перегрузок, грамотно чередовать периоды физической и умственной активности. Польза распорядка дня: полноценный отдых и повышение качества сна; улучшение работы иммунной системы организма; нормализация функционирования нервной системы; стабилизация психологического состояния; достаточная физическая активность; улучшение работы внутренних органов; улучшение усвоения пищи и снижение риска набрать лишние килограммы; высвобождение свободного времени.

  • Добавить свой ответ

Войти через Google

или

Забыли пароль?

У меня нет аккаунта, я хочу Зарегистрироваться

How much to ban the user?
1 hour 1 day 100 years