основні вимоги для заняття спортом​

Ответ:

Основними вимогами для заняття спортом є:

   Здоров'я. Перед тим, як починати займатися спортом, необхідно пройти медичне обстеження, щоб переконатися, що у вас немає протипоказань.

   Підготовка. Якщо ви не займалися спортом раніше, то перед початком регулярних занять необхідно пройти курс підготовки, який допоможе вам уникнути травм.

   Систематичність. Щоб досягти результатів у спорті, необхідно займатися регулярно, не рідше 3-4 разів на тиждень.

   Правильна техніка виконання вправ. Правильна техніка виконання вправ допоможе вам уникнути травм і отримати максимальну користь від занять спортом.

   Безпека. Під час занять спортом необхідно дотримуватися правил безпеки, щоб уникнути травм.