Яка користь і шкода від дієт?

ШКОДА ВІД ДІЄТ!

Дієти мають один недолік: вони зазвичай накладають стрес на організм. При зміні харчових звичок і режиму харчування порушується баланс поживних речовин, таких як білки, жири, вуглеводи, клітковина, вітаміни, мікроелементи та навіть рідина, які ми отримуємо з їжею. Тому людям, які дотримуються дієти, рекомендується приймати різноманітні полівітамінні комплекси та біодобавки, а також не забувати про класичну рекомендовану норму випивати 1-2 літри чистої води щодня.

ыыыыы

Ответ:

Шкода дієт:

Дієти мають один недолік: вони зазвичай накладають стрес на організм. При зміні харчових звичок і режиму харчування порушується баланс поживних речовин, таких як білки, жири, вуглеводи, клітковина, вітаміни, мікроелементи та навіть рідина, які ми отримуємо з їжею.

Користь дієт:

Основні переваги: зниження артеріального тиску, профілактика серцево-судинних захворювань. Так само, як і середземноморська дієта, DASH дієта не є розробленою спеціально для зниження ваги