Соченения как заботится о зрении?

Зрение для человека очень важно,но для этого нужно о нем заботиться .Во первых смотреть телевизор не больше 30-45минут в день,читать только при хорошем освещении,делать упражнения для глаз ,одно из них встать возле окна и просто посмотреть несколько минут вдаль.Ещё нужно есть побольше моркови ,ведь в ней много витаминов.