Помогите пожалуйста. Мне 13 лет. Уже как 3 месяца я испытываю страх, чувство тревоги сопровождающийся депрессиею. Я не знаю как ещё ето можно объяснить. Нечего не хочу есть (будто ком в горле) . Плачу каждый день, ощущение страха перед школой (определенными предметами) домашней работой. Каждый день чувствую себя плохо и несчастливо, дискомфортно, напряженно. Как с етим справиться в домашних условиях без лечения психологом? Помогите пожалуйста, очень вас прошу. Мне и правда очень плохо...

спасибо что по питались помочь

пожалуйста

У меня тоже такое иногда бывает(а если быть очень честной то последнее время частенько)

я тебя понимаю

Не переживай это переходный возраст.Лет к 15 пройдёт. Если написанное правда то у тебя признаки депрессии.Нужно настраивать себя на позитив ,делать что то приятное полезное.А лучше поговорить с родителями.Они тебе хоть чуть чуть но помогут.Надо учиться думать о хорошем,иначе если ты будешь забивать себе этим голову,то окружающие это заметят.У тебя будут большие круги под глазами, из за бессоницы.Будешь терять вес и часто болеть.От настроения часто зависит наша жизнь.Я не хочу тебя напугать, просто помочь,хотя если честно мне 15 и такое сомной иногда бывает.так что не переживай,а живи дальше,у некоторых людей бывают и похуже проблемы.Желаю удачи