прочитай список дел которые ты выполняешь в учебные дни пронумеруй их так что бы получился режим дня запиши время начало каждого из них :завтрак,утренние водные процедуры , обед,подъём,уход в школу,ужин,зарядка,уроки в школе,полдник,отдых и игры на свежем воздухе,подготовка домашнего задания,возращение из школы домой,помощь по дому,подготовка ко сну , сон