какие правила нужно соблюдать чтобы не навредить своему организму

Не есть фаст-фуд.Не есть вредную пищу.Не пить лимонад.Не есть в сухомятку.Не покупать еду где-попало.Не есть много сладкого в том числе и чупочупсов.Соблюдать нормальную диету.Пить больше жидкости.Большое внимание уделять сну.Как можно меньше работать с компьютером.