Если кровотечение не очень сильное, большим и указательным пальцами прижмите крылья носа к носовой перегородке и дышите через рот. Через 5–7 минут кровь обычно останавливается.Сядьте и слегка наклоните голову вперёд.Постарайтесь сделать всё, чтобы вам было комфортно дышать — расстегните воротник, ослабьте одежду, откройте окно.Дышите как можно глубже, вдыхайте воздух носом и выдыхайте ртом.На переносицу положите пузырь со льдом или смоченное в холодной воде полотенце, а на ноги — грелку.Пальцами сдавите крылья носа и держите руки в таком положении несколько минут. Если, несмотря на все меры, остановить кровь не удаётся, вызывайте скорую помощь.