помогите с докладом на тему Сохрани свои легкие здоровыми

Чтобы сохранить свои легкие здоровыми, необходимо: 1. отказаться от курения. Чем раньше удастся бросить курить, тем выше шанс сохранить в легких чистоту. Легкие постепенно очистится от табачной грязи и восстановят свои функции в течении года;2. больше двигаться: плавать, бегать трусцой, кататься на роликах, велосипеде, больше ходить пешком;3. снизить избыточный вес, больше двигаясь и правильно питаясь;4. не излечение во время или неправильно пролеченные бронхиты и простуды разрушают легкие;5. жителям городов лучше провести выходные на природе.