1) не курить не пить 2) заниматься спортом3)по чаще есть рыбу овощи и фрукты4)дышать свежим воздухом 5)пить воду сок молоко чай6)как можно больше двигаться7)спать достаточно8)любить жизнь9)чаще улыбаться10)не считать дни проведённое в больнице а в природе11)следить за здоровьем12)подружиться с физической культурой