Що доромагае змiЦнити й зберегти здоровья

Зберегти здоровя допомагає не лише правильне харчування, а і сон. Сон - один з самих головних ключів до міцного здоровя. Через декілька днів безсоння людина зрозуміє чому він так важливий. Крім явних ознак, таких як відчуття постійної сонливості і втоми, дратівливості і погіршення здатності концентруватися, частий недолік міцного здорового сну згодом може вплинути на погіршення імунітету, появу зайвої ваги, постійні депресії і навіть розвитком раку. Також, дуже важливо тримами свої ноги в теплі в таку холодну осінню пору та пити чаї з лимоном, медом та гвоздикою.