Составь меню ужина,в которое включались бы все необходимые организму вещества. Заполни таблицу.
Блюда. Продукты. Вещества

Блюда: запеченая курицаПродукты:курица и приправы(специи)Вещества:белок,витаминыБлюдо: полезный салатПродукты:салат,морковь,огурец,сметана, болгарский перец,(соль,перец по вкусу)Вещества: кальций,витамин С,D, белокБлюдо: жареная рыбаПродукты: рыба,начинка,масло растительноеВещества: Витамины,кальций (еще какое то вещество про рыбу,я забыла,дополнишь потом)Вот и все.Можешь выбрать одно из этих блюд.Удачи!

Блюдо: борщПродукты: капуста, морковь, картофель, лук.Вещества: вода и минеральные соли. витамин АБлюдо: Картофель с жареным мясомПродукты: картофель, филе мясное.Вещества : белки, жиры, углеводы.Салат винегретПродукты: горох, картофель, свекла, морковь.Вещества: витамин С и Е