Какие русские города находились на пути <<из варяг в греки>>?

Спасибо, но...нужны города)

из Балтийского моря в Ладожское озеро, озере Ильмень, по реке Ловати, дальше район Смоленска.западным берегом Черного моря доходили до Царьграда