Можете пожалуйста помочь!!! Как нужно беречь глаза?!!!

Просмотр телепрограмм не лучший способ для отдыха ваших глаз, особенно после рабочего дня за компьютером. Постарайтесь минимизировать время просмотра телевизора вечером. И самое главное - выполнять ряд требований при работе за компьютером/просмотре телевизора, которые помогут вам сохранить зрение: обязательно делайте перерыв на 5 минут каждый час; 2-3 раза в день делайте гимнастику для глаз; чаще моргайте, при необходимости используйте капли для увлажнения глаз. Здоровья вам и вашим глазам!

Делать специальную зарядку для глаз, поменьше сидеть в телефоне