Как быстро уснуть в поезде?

Лечь, выключить свет, включить в наушники спокойную класическую музыку. и отдыхать!

что бы быстро заснуть, нужно перед сном сесть ровно. язык нужно поднять к верхним зубам. И так вдох через рот выдых через нос. и так сделать в течение 5 минут. потом лечь и рослабить тело. закрыть глаза и закинуть их назад это основное положение глаз при сне.