как работает Арт-терапия?

▪Устал — рисуй цветы.▪Злой — рисуй линии.▪Болит — лепи.▪Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.▪Грустно — рисуй радугу.▪Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.▪Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.▪Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.▪Беспокоишься — складывай оригами.▪Напряжен — рисуй узоры.▪Важно вспомнить — рисуй лабиринты.▪Разочарован — сделай копию картины.▪Отчаялся — рисуй дороги.▪Надо что-то понять — нарисуй мандалы.▪Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.▪Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.▪Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.▪Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.▪Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.▪Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.▪Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.▪Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.▪Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Ты выражаешь свои эмоции рисованием