Сколько по времени должны составлять тренировки, чтобы убрать жир(живот особенно)? И еще вопрос, если каждое утро делать зарядку минут 20, а вечером тренировку 2 часа при этом правильно питаться и пить 1.5-2 литра воды в день, можно ли за месяца 3-4 убрать жир с живота и подтянуть тело? Ответьте пожалуйста полным и понятным ответом, если у меня к вам будут вопросы на них ответьте тоже, я буду очень благодарна!

Спасибо!)

По времени где то час По поводу второго я считаю можно , потому что это нагрузка , правильное употребление пищи и организм получает воду что очень важно . За месяц можно на животе пресс накачать не то что похудеть , хотя если этот живот от природы то не уберёшь потому что у кого то из за гормонов вес не меняется .Например весит там 60 кг , так он через год усилий также будет весить !Поэтому все зависит от типа фигуры и все таки от спорта тоже .