Ответы 3

  • справиться с бессонницей легче лёгкого просто дать по голове чем-нибудь тяжелым и всё дело сделано ха-ха-ха
  • 1. Вставать в строго определённое время. 2. В кровати только спать. 3. Создать вечерний ретуал. 4. Отказаться от дневного сна. 5. Не нервничать даже если не удается уснуть. 6. Сделать упражнения на расслабления.
    • Автор:

      axel530
    • 6 лет назад
    • 0
  • Посторайся создать для себя режим, ложись и вставай в одно и тоже время. Больше занимайся спортом и выходи на свежий воздух. За 30 минут до сна выключи телефон. компьютер. телевизор. Не переедай и не голодай перед сном.
    • Автор:

      bruno92
    • 6 лет назад
    • 0
  • Добавить свой ответ

Еще вопросы

Войти через Google

или

Забыли пароль?

У меня нет аккаунта, я хочу Зарегистрироваться

How much to ban the user?
1 hour 1 day 100 years