способы саморегуляции в стрессовой ситуации

а посерьёзнее?

какие нибудь пункты, что б сдерживать себя

думоть о том что ты будешь делать есле скажиш не то

слово не птица улетит не поймаешь

спасибо!)

спасибо!)

щет до 10 мосаж головы

Есть несколько точек на которые нажав можно убрать стресс .Например: точка третий глаз ( разрыв между бровями ) , нижняя часть скул ( надо массажировать эти места)