обязательно ли есть в одно и тоже время?я питаюсь правильно и ем каждые 2-3 часа.Соблюдаю режим питания,ем в одно и тоже время,минута в минуту. Иногда я чувствую,что я проголодалась,но смотря на часы,я вижу , что осталось еще 30 минут до времени приема пищи и жду "когда же наконец придет время",а когда оно приходит,я кидаюсь на еду...как волк, и не важно что происходит вокруг.Подскажите,что делать?можно ли есть на 30 минут раньше режима?мне иногда кажется , что я уже фанатик какой-то...

не всегда режим положителен для здоровья. Как я считаю, то нужно питаться не по расписанию, а тогда, когда хочет организм. Возможно, что твой организм уже запрограмирован на определённое время, и с голодом ожидает его

Я думаю не стоит соблюдать такой строгий режим ,можно питаться в лббое время начиная с 9 утра до 7-8 вечера. Старайся кушать немного но часто,например утром мюсли,в обед первое и второе,на ужин салат ,в перерывах можно есть различные фрукты и овощи ,это никак не навредит здоровью и талии .