Попрацюй у парі. Виконайте вправу «Три чарівні запитання». Пригадайте й опи- шіть у лівій колонці таблиці складну або безнадійну ситуацію, яка трапилася з вами. Розкажіть одне одному про її користь, відповідаючи на запитання. Три чарівні запитання 1. Чи є корисне в тому, що сталося? 2. Чого я можу навчитися, зважаючи на те, що відбулося? 3. Як я можу виправити ситуацію й отримати по- зитивні емоції? Складна ситуація

Ответ:

Таблиця "Три чарівні запитання" для складної ситуації:

Складна ситуація | Користь та відповіді на запитання

-------------------------------------------------

Втрата роботи 1. Ця ситуація дала мені можливість переосмислити свою кар'єру та знайти нові можливості.

2. Я навчився більше цінити стабільність і планувати фінансово.

3. Щоб виправити цю ситуацію, я розробив план пошуку нової роботи та розвинув навички пошуку роботи.

-------------------------------------------------

Втрата дружби 1. Ця ситуація дала мені можливість покращити свої відносини з іншими друзями.

2. Я навчився краще слухати та вирішувати конфлікти 3. Щоб виправити цю ситуацію, я спробував зв'язатися зі своїм другом і обговорити проблему.

-------------------------------------------------

Здоров'я 1. Ця ситуація навчила мене більше дбати про своє здоров'я та вести здоровий спосіб життя.

проблеми 2. Я навчився краще розуміти своє тіло та важливість здорового харчування.

3. Щоб виправити цю ситуацію, я розробив план лікування та звернувся до лікаря для консультації.

-------------------------------------------------