вставить н - нн в слово и объяснить почему
манеры сдержа..ы.

Клятва сдержана = клятву сдержали (можно заменить спрягаемой глагольной формой), значит, сдержана – краткое страдательное причастие. Девочка весьма сдержанна и замкнута (спрягаемой глагольной формой заменить нельзя), значит, сдержанна – краткое прилагательное.

необязательно же ,что это краткое причастие. Может краткое прилагательное

Когда будешь в 6 классе то поймёшь. Это серьёзное правило. Его надо учить. Поймёшь когда будешь проходить причастия. Сдержаны-сдержать.

я в 11 и во второй раз в 6 не пойду. Это тебе хорошенько надо это серьёзное правило выучить, так как в этом слове две нн пишется (у учителя спросила)

нельзя же сказать: сдержать манеры. Значит это - не причастие

Сдержаны-краткое причастие. Причастие всегда образовано от глагола и отвечает на вопрос какой? Краткое причастие на вопрос каков? В таких причастиях всегда пишется 1 н. Вот ещё несколько примеров: стулья сломаны, писма отправлены, картины повешаны. Мы это проходим в 6 классе т.к. мы идем по фгосом. Всего хорошего. Надеюсь, что помогла.