Сочинение: ''Как нужно выражать свои мысли?''.Помогите плз

У меня была проблема с выражением своих мыслей.Я всегда в разговоре с кем-то говорила не в тему.Мама меня ругала за это.Я посетил курсы интернета и узнал,как правильно надо выражать свои мысли.Перед тем как сказать я в уме думаю как постоить предложение или ответ на вопрос ,чтобы людди меня поняли и я их.