помогите написать мини доклад полезен или вреден спорт

лень писать. могу подсказать идею. напиши о том что спорт полезен. это саморазвитие, здоровый образ жизни. про спортсменов напиши. что они важны каждой стране. они гордость и тд. потом напиши про то что спорт требует много усилий. может привести к травмам , даже очень серьёзным. и также может вредить здоровью. в конце напиши что самое главное держать себя в форме и вести здоровый образ жизни. вот.