мини текст на тему Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек

В наше время здоровый образ жизни набирает все большую популярность. Оно и понятно: это позволяет человеку не болеть, поддерживать физическую форму в оптимальном состоянии, быть на подъеме сил и пребывать в хорошем настроении. ЗОЖ соблюдать несложно, но все же, этот требует некоторых усилий. Необходимо делать утреннюю зарядку, правильно питаться, быть подвижным и закалять тело контрастными ваннами. Все это требует от человека выдержки, но с лихвой окупается в будущем.