из тестовых ЕГЭ по русскому языку. Можно с объяснением? 20 баллов!
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры, на месте которых в предложении должны стоять запятые.

Раздевшись (1) и прыгнув (2) в холодную крещенскую купель (3) молодой спортсмен испытал (4) неожиданный прилив сил и бодрость.