В чём состоит христианский пост помагите пожалуйста

Пост - это средство смирения перед Богом и сильнейшее духовное оружие. Это добровольный отказ от пищи, ради духовных целей. Пост дает людям силу, чтобы побеждать искушения,подготавливает к принятию мудрых решений.