помогите пожалуйста краткое сочинение Закаляем свой дух и тела

Быть закалённым - очень хорошо! Это сплошные плюсы!Во-первых, зимой не холодно, во-вторых, здоровье улучшается.Что нужно делать, что бы быть закалённым? По-тихонько обливаться холодной водой. Но так, что бы не заболеть!