зеленых предгородий проросших лесами здесь не было и в помине
вставить запятые и объяснить их

Зелёных предгорий, проросших лесами, здесь не было и в помине. Поросших лесами выделяется запятыми, т.к определение стоящее после определяемого слова "предгорий" и выраженное причастным оборотом

зеленых предгорий, проросших лесами, здесь не было и в понине