как избавиться от зависимости от социальных сетей

Найти новое дело,новое хобби. Делая,то что тебе нравится,то точно забудешь про соц-сети.

Найти хобби и развлечения. Попробовать что - то новое. Записаться в разные кружки или секции. Побольше выходить на улицу, разговаривать с друзьями