упражнение 176 объясните пожалуйста как делается мне не понятно

Потому, что местоимения-это как бы вместо имени существительных. ОН-это для мужского рода; ОНА-для женского; ОНО-для среднего. Их и другие местоимения просто надо выучить.Нет здесь местоимений:вы, они.