1класс Напиши Секреты правильного питания.

запрещается жирное,сладкое,соленое,также сахар ,соль,можно кушать овощи на пару,или просто свежие.пить кефир,воду,не нужно пить колу и все в этом роде) иногда( очень редко ) можно принять мочегонное,вес уйдет,но жирочек возможно останется :)

просто идите в спортзал

если вам не помогло простите

Овощи,фрукти,ну если честно еште все но в маленьком количестве