На данный момент существует множество людей с такой проблемой. Скованность может возникнуть из-за какой-либо психологической травмы. Это качество очень мешает идти к поставленной перед собой целью. Чтобы вырваться из этого круга, надо прежде всего перебороть в себе чувство скованности. Надо взять быка за рога и работать над собой. Тренировать силу воли, красноречие и читать книги! Только чтение помогает развить красноречие! Главное - стимулировать позитив. А ещё надо разговаривать с людьми. На первом этапе можно стать перед зеркалом и поговорить о чём-нибудь. Надо уметь слушать других. Улыбайся и понимай, что ты - это уникальная личность!