Как отдых помогает человеку стать здоровым?

Чтобы быть сильным, крепким, выносливым, очень важно с ранних лет придерживаться здорового образа жизни. Каждый ребенок должен знать, что принесет вред его организму, а что – укрепит его и придаст сил.Здоровый образ жизни включает в себя:соблюдение режима;правильное питание;активные занятия спортом;личную гигиену;полноценный отдых.Режим дняПравильно составленный режим дня – один из самых верных помощников при сохранении здоровья. Если честно его придерживаться, можно позабыть о многих проблемах с самочувствием, всегда быть активным, крепким и работоспособным.