Что полезно для закаливания?

1) Целый день лежать на солнце.

2) Стоять под холодным дождем.

3) Перед сном мыть ноги прохладной водой.

3 вариант лучше

Подходит 3 вариант хоть я и новичок но это я знаю!)

мне кажется надо постепенно себя обливать водой начало тёплой а потом холоднее и холоднее и так далее ну 3 вариант выбери