Прослушайте текст 2 раза. Составьте диалог 2-х друзей (подруг), которые решили сесть на диету. Обменяйтесь мнениями по теме текста. В качестве аргументов используйте информацию из текста и другую известную информацию по теме. Время на подготовку 2 мин., на диалог – 2-3 мин. (Сам текст) Заботящиеся о своем здоровье люди иногда задаются вопросом: спорт или диета? Лишние килограммы сжигаются более быстро и эффективно, когда совмещаются и диета, и спорт. Так каким же должно быть здоровое похудение? Во время похудения необходимо выбирать именно ту диету, которая не принесет никакого вреда здоровью, независимо от того, занимается человек спортом или нет. По этой причине не нужно полностью отказываться от мяса, особенно, если человек занимается спортом. Просто нужно запомнить, что мясные блюда следует принимать в тушеном или вареном виде. Не надо в качестве заправки использовать майонез, лучше взять нежирную сметану. Кроме того, нужно запомнить, что мясные изделия намного лучше усваиваются, если их употреблять вместе с овощами. А вот такие продукты, как крупы, макароны или картофель, нужно употреблять до обеда, то есть в первой половине дня. Для вечерних трапез прекрасно подойдут кисломолочные продукты, овощи и морепродукты. Кстати, многие страдают от того, что во время диет им приходится отказываться от любимых блюд. Но если человек занимается физической нагрузкой, то есть их разрешается в первой половине дня, тогда они не принесут вреда.​

-Привет,Я решила сесть на диету!

-Привет,я тоже

- Как ты думаешь что эффективнее сжигает калории спорт или диета?

-Я думаю,Что оба варианта хорошо у обоих есть свои плюсы.

-Какой плод лучше есть при диете?

-Миндаль-отличный источник энергии,который содержит много белков и углеводов.Послужит питательной и полезной закупкой для между основными приемами пищи.

-Нужно ли,отказываться от мясо?

-У всех разная диета,которая будет помогать по разному

-Хорошо.Пока!

Привет

Привет

Как дела ?

Нормально

А у тебя ?

Хорошо

Я решила сесть на диете ?

А зачем ?

Просто, чтобы убрать лишние калории .

А понятно, а вообще как ты считаешь . Обязательно ли сидеть на диете

Хм, думаю , что нет , ведь можно заниматься спортом , и мне кажется что результат будет один и тот же

А ты занимаешься спортом ?

Нет , но занималась недавно но прекратила и поэтому , чтобы держать себя в форме , я решила сесть на диету

А понятно ну ладно пока

Пока