Составьте диалог 2-х друзей (подруг), которые решили сесть на
диету. Обменяйтесь мнениями по теме текста. В качестве аргументов используйте
информацию из текста и другую известную информацию по теме (Спорт и диета) .

Текст

Заботящиеся о своем здоровье люди иногда задаются вопросом: спорт или диета?
Лишние килограммы сжигаются более быстро и эффективно, когда совмещаются и диета, и
спорт. Так каким же должно быть здоровое похудение?
Во время похудения необходимо выбирать именно ту диету, которая не принесет
никакого вреда здоровью, независимо от того, занимается человек спортом или нет. По этой
причине не нужно полностью отказываться от мяса, особенно, если человек занимается
спортом. Просто нужно запомнить, что мясные блюда следует принимать в тушеном или
вареном виде. Не надо в качестве заправки использовать майонез, лучше взять нежирную
сметану.
Кроме того, нужно запомнить, что мясные изделия намного лучше усваиваются, если
их употреблять вместе с овощами. А вот такие продукты, как крупы, макароны или
картофель, нужно употреблять до обеда, то есть в первой половине дня. Для вечерних трапез
прекрасно подойдут кисломолочные продукты, овощи и морепродукты.
Кстати, многие страдают от того, что во время диет им приходится отказываться от
любимых блюд. Но если человек занимается физической нагрузкой, то есть их разрешается в
первой половине дня, тогда они не принесут вреда фигуре.

ну как то так

Знаки препинания,Але...

хах сорян

-привет Катя-привет-я тут решила похудеть-о я тоже!-как думаешь ,на какую диету мне сесть?-Хм.... главное ,чтобы она не вредила здоровью( и желательно не есть много мучного и сладкого)-а ну хорошо-но так же ещё надо заниматься спортом!-оу..-давай бегать по утрам в 7:00-эх..... давай-отлично завтра в 7 возле школы- замечательно -до встречи- Пока)