Вреден ли холодный свет для глаз?

для глаз нету вреда, тёплого или холодного света. Есть холодный свет, который по структуре повторяет солнце, и по сути безвреден, а есть тёплый который вредит, всё зависит от качества самого источника! обычно качественная лампа стоит от 100$ до 10000$

Можно получить обморожение сетчатки

Для глаз - не знаю. Для зрения - вряд ли вреден. Вредны яркость и мерцание(насколько я знаю).

Цветовая температура этих осветительных приборов не должна превышать 3000К. Для взрослых же холодный коротковолновый свет опасен лишь в вечерние и ночные часы, так как препятствует нормальной выработке мелатонина. Специалисты предупреждают, что светодиоды с цветовой температурой от 6500К и выше лучше не использовать даже взрослым.