Пожалуйста помогите, как забыться

принять теплую ванну, выпить молочка и по@рочить

не напоминай о себе и со временем забудешься

Бахнуть снотворного и лечь спать. Лучшее средство

Фильмы и видеоигры хорошо отвлекают. Когда наступит усталость от этих занятий, в ютубе наберете "медитация" - ложитесь и слушайте.