Почему, когда солнце садится, спать не хочется ?

Неспособность заснуть при закате солнца или в определенное время может быть связана с нарушением циркадного ритма – естественного биологического процесса сна и бодрствования, контролируемого внутренними часами организма. Психологические факторы, стресс, изменения в образе жизни также могут влиять на сон.

Для улучшения сна рекомендуется следовать регулярному расписанию сна, создавать уютную атмосферу для отдыха перед сном, избегать крупных приемов пищи и активных занятий перед сном, а также обратиться к специалисту для консультации и оценки вашего сна и образа жизни.

мозг перевозбужден информацией, перед сном желательно ничего не делать) ну ил книжку читать, она усыпляет обычно.