почему нужно соблюдать режим дня?

Режим дня — это распорядок всех дел и действий, которые тебе нужно совершить в течение дня. Также ,режим дня нужно соблюдать для положительного влияния к здоровью человека.Пожалуйста!!:)

Режим дня нужно соблюдать   для того чтобы приучаться к порядку,ниже пример режима дня. 06:00 - подъем06:05 - утренняя зарядка06:40 - уход за гигиеной07:00 - завтрак07:30 - приведение себя в порядок07:35 - выдвижение на работу08:00-12:00 - работа12:00-13:00 - обед13:00-17:00 - работа17:40- прибытие домой, уход за гигиеной18:00 - просмотр телепередач19:00 - ужин19:20 - дуракаваляние20:00 - подготовка к завтрашнему дню20:30 - отдых, чтение книг22:30 - вечерний душ23:00 - отбой. Вот такой режим дня